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photo credit: Fernando Arconada via photopin cc

ちょっとブログの路線から外れますが、ダイエット始めました！
お酢でダイエットをやろうと思った経緯は健康診断で「肝機能」が要検査になったことからです。ダイエットにお酢が良いと聞くのですが、「いったい何が良いのか？」解らなかったので調べてみることに。

Index

• お酢ダイエットの効果
• 効果的な飲み方
• そして検証へ

お酢ダイエットの効果

いきなりですがお酢のダイエット効果をうんちく無で簡単にまとめてみました。

• お酢に含まれるアミノ酸がコレステロールを分解！
• 弱アルカリ性になり血がサラサラに！
• 代謝アップで冷え性の改善と疲労回復！
• 腸運動が活発になり便秘解消に！

効果的な飲み方

どうやって飲むのが良いのかまとめてみました。

• 食事中または食後に飲む（空腹時は胃が荒れるので注意）
• 飲む量は１日３０ミリリットル（多すぎても効果はない）

そして検証へ

効果と飲み方がわかったことで身をもって（？）検証開始です。
料理やソーダで割ったりと色々面倒なので今回はこれを使います。

ミツカン りんごはちみつ黒酢ダイエットストレート 1000ml

とりあえず１週間後にどうなっているかお楽しみ。

参考：「お酢ダイエット」で効率良く痩せるコツ！